All posts by: Eric

Etirement, une mauvaise bonne idée ?

Les articles sur les étirements se suivent dans la presse spécialisée. La majorité pour en indiquer les méfaits et mettent le doute sur son utilisation dans l’entrainement. Ma synthèse : – Ce n’est pas sale ! – Ne négligez pas …

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Panaché d’abdos

Une petite séance de 10 minutes, ciblée abdominaux, pour voir si le rosé de l’été a été bon !;-)

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Killy contre fentes

Le Killy (ou la chaise) est un exercice souvent privilégié pour renforcer les cuisses et améliorer l’endurance musculaire des membres inférieurs. Très facile à mettre en pratique puisqu’il suffit d’un mur ! Le travail est ciblé sur les quadriceps et …

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Homme à lunettes, fauteuil à roulettes…

Une séance généraliste, avec siège pivotant et petites roues, pour vous rappeler que ce n’est pas le matériel qui manque pour se mettre en forme. Des exercices plus ou moins faciles, un peu moins de 10 minutes, Testez-vous !

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Google suppository

Alors que le google glass fait le buzz, on parle très peu du projet Google suppository. Effectivement le look est moins sympa, mais les fonctions sont incroyables. Tout d’abord, ses nombreux capteurs permettent d’avoir un suivi médical semblable au milieu …

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Partie de jambe en l’air

Je suis sûr que vous avez toujours rêvé d’avoir un plâtre pour ne pas avoir à subir mes séances, c’est perdu ! Je vous propose une toute petite séance, pour renforcer votre corps sans vous lever…

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Cuissator, le tueur de cuisses ;-)

Pour le plaisir de vous dépasser, venez jouer avec ces 3 exercices différents ! Faites-le comme vous le sentez, choisissez la progression, prenez votre temps et appréciez… Surtout quand ça s’arrête !;-)

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Et le bien-être vous envahit…

Je sais que vous ne prenez pas assez soins de vous, pourtant je fais mon possible Mais il y a une autre partie du bien-être qui est fourni par des professionnels du corps humain : Les masseurs ! Je vais …

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Variantes d’abdominaux sur tabouret

Miam ! Ce titre sonne comme une mise en bouche dans un bon restaurant français, mais vous allez être déçu si vous vouliez vous mettre à table Attention, le tabouret est un instrument plutôt instable, n’hésitez pas à mettre un …

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Un nouveau défi

Ne vous fâchez pas, je vais vous expliquer… Un défi, chez moi, c’est très bien ! C’est gratuit, c’est pratique, c’est physique et c’est le bon moment… Le thème de ce programme est #homerun : Pour améliorer votre condition physique, renforcer certains …

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