C’est un joli titre, mais qui est faux ! Puisque le cerveau est en trop ;-)
Tout petit entraînement de 3 minutes qui est au moins 3000 fois mieux que rien !
À la maison, 2 bouteilles d’eau ou 2 boîtes de conserve ou rien, 3 minutes à vous consacrer et… 3… 2… 1… C’est parti !