Le principe est simple : Adapter une activité physique à un poste de travail sédentaire.
Je vous propose une série d’exercices à pratiquer assis.
Attention de ne pas vous cogner ou de blesser un de vos collègues de bureau.
Ces exercices renforcent différentes parties de votre corps et stimulent votre métabolisme.
Je vous recommande de tout simplement suivre l’ordre des vidéos la 1ère fois… Testez et donnez-moi vos impressions !

https://vimeo.com/159319614

Amusez-vous… Et amusez vos collègues.. Le ridicule ne tue pas, la sédentarité le fait !