Vous rêvez depuis quelques temps de vous entraîner avec moi ! (Si,si, je le sais ;-) )
Une série d’entraînements ciblés fessiers, cuisses, abdo-lombaires pour améliorer puissance, résistance et condition physique générale.
Je ne vais pas vous faire un discours sur les nombreux avantages à renforcer cette partie du corps… Combinez les séances, faites vous plaisir ! #hophophop

Avec quelques lombaires

Fessier en béton ?

Des obliques, on peut même les faire avec un plâtre

Un peu plus d’abdo ?

Beaucoup d’équilibre…

Abducteurs et fessiers..