Certainement le régime le plus commenté, et le plus commencé ;-)
Je vais tout de suite vous donner la réponse, ça marche ! Vous voulez des résultats, et en plus rapidement ? Vous allez certainement être séduit par ce régime comme des milliers de personnes.
Ce régime est composé de diverses périodes :
- La première celle où se situe le miracle : « Je perds du poids, c’est facile ».
- La période de croisière : « Regarde, j’ai même droit aux légumes, c’est trop bon ! ».
- La période de stabilisation : « Je maitrise, j’ai pris conscience de ce qu’il faut faire »…Ou presque.
- La 4ème période est plus : « c’était quoi déjà le régime que j’avais commencé ? ».
Maintenant la réalité : C’est quasiment impossible à tenir ! Plus de 90% des régimes sont inefficaces sur la durée, peuvent entrainer des désordres alimentaires, et même favoriser la surcompensation.
Pour résumé :
- Vous avez fait quelques excès, vous prenez conscience que votre surpoids est la résultante de certaines mauvaises habitudes alimentaires, vous souhaitez un petit électrochoc alimentaire pour supprimer une petite surcharge. Si votre santé le permet, vous pouvez y aller, mais surtout n’oubliez pas qu’il y a une 4ème phase…
- Vous avez grossi sur plusieurs années, vous pensez avoir une alimentation correcte, en plus vous avez déjà fait des régimes. Alors ne prenez pas un livre pour maigrir, trouvez un spécialiste !
Si vous mangiez trop et mal avant : Ne pensez pas qu’après le régime, vous allez miraculeusement manger juste ;-)